Bienestar y Salud

5 tips para limpiar los pulmones: Guía para fumadores o ex fumadores

limpiar los pulmones

Así que si alguna vez fumó o si se decide a dejar de fumar el día de hoy o cuanto antes, todavía podría lograr desintoxicar y la regenerar su tejido pulmonar (limpiar los pulmones). Por cierto, la idea de que el daño pulmonar es irreparable no es cierta. Con la alimentación y nutrición adecuada, y el tiempo, se pueden llegar a reparar los tejidos dañados del pulmón.

En muchos estudios del impacto del hábito de fumar sobre la salud de los pulmones, se ha observado que incluso en los ex fumadores que han dejado de fumar hace muchos años hay notable presencia de daño pulmonar.

Incluso si uno nunca ha fumado, el sólo hecho de haber estado expuesto al humo del cigarrillo, la contaminación industrial, los gases de escape de los vehículos y ahora las estelas químicas con nanopartículas de metales pesados contribuyen a que casi todos tengamos un cierto nivel de daño pulmonar.

fumadores o ex fumadores

En los diferentes tratamientos para la desintoxicación y regeneración del tejido pulmonar, es indispensable que se realicen algunos cambios en el estilo de vida del paciente. Esto es básico y siempre se recomienda para que cualquier remedio pueda tener efectos significativos y duraderos.

1.- Sigue una dieta más saludable.

exfumadoresLa mejor manera de evitar el consumo de la mayoría de los productos químicos, transgénicos, edulcorantes artificiales, jarabes de maíz con altas concentraciones de fructosa, el exceso de azúcar y sal, es eliminar la basura de nuestra dieta, quitar los alimentos procesados y las bebidas gaseosas.

Minimizar el consumo de carne, los productos lácteos y el trigo es imprescindible para reducir el exceso de mucosidad en los pulmones. La adición de jengibre, cebolla, ajo y la pimienta de cayena en nuestra dieta diaria también ayudan en gran medida a eliminar el exceso de moco.

2.- Realiza ejercicios físicos.

Realizar más ejercicios al aire libre, lejos del tráfico, si es posible. Los ejercicios de respiración como el Yoga se pueden utilizar para ayudar a fortalecer el tejido pulmonar.

3.- Limpia el aire que respiras.

Eliminar las toxinas del hogar que forman parte de los detergentes, limpiadores, blanqueadores y ambientadores perfumados químicamente.

Hay muchos sustitutos libres de químicos disponibles en las tiendas de alimentos saludables, incluso en los supermercados encontrarás algunos a la mano. Lo mismo sucede con los cosméticos y productos de cuidado corporal. Para empezar sólo compra desodorantes libres de aluminio.

Los plaguicidas también deben ser eliminados, y hay alternativas que no son tóxicos para los seres humanos. Todos los pesticidas comerciales tóxicos emiten gases o vapores caústicos (liberación de gases) que irritan los pulmones.

Mejorar el aire interior, que podría estar incluso peor que el aire exterior. Trate de reemplazar las alfombras con revestimientos de suelo o al menos límpielas al vacío y vapor con cierta frecuencia. Tenga cuidado con los muebles o ropa a prueba de fuego. Los retardantes de llama suelen tener compuestos cancerígenos.

Es posible que desee ver en los filtros de aire comerciales o simplemente conseguir algunas bonitas plantas de interior que añadan vida a su vivienda, mientras trabajan en la eliminación de las toxinas.

dejar de fumar

4.- Remedios naturales para los pulmones

Las hierbas medicinales para los problemas pulmonares son abundantes. Tendrá que determinar qué tipo de hierba es apropiada para su situación.

Hierbas antitusivos reducen los espasmos respiratorios; las hierbas expectorantes aflojan el moco; las hierbas emolientes desinflaman los tejidos irritados; y las hierbas antimicrobianas son excelentes para combatir infecciones. Existen muchas hierbas con propiedades curativas para las diversas enfermedades respiratorias.

La raíz de regaliz es una que cubre prácticamente todos esos atributos. Aunque podría tener efectos secundarios para algunos debido a su contenido de glicirricina. Pero podemos encontrar algunos productos de extracto de regaliz con la glicirricina eliminada. Estos son conocidos como regaliz DGL o DGL regaliz.

Lobelia, irónicamente conocida como tabaco indio, ayuda a despejar las vías respiratorias para facilitar la respiración. También funciona para los ataques de asma.

5.- La desintoxicación es importante.

La desintoxicación es necesaria para cualquier regeneración o reconstrucción. Eliminar o reducir su carga tóxica aliviará el sistema inmunológico y permitirá que se lleve a cabo el proceso de crecimiento del nuevo tejido.

El punto 1 de este artículo es un requisito absoluto para la desintoxicación. A continuación, los alimentos tales como Chlorella y el cilantro se consumen a menudo para ayudar a la desintoxicación de los metales pesados, sobre todo desde el hígado. La zeolita en su forma de polvo en bruto (no líquido) es bastante útil.

Asegúrese de beber mucha agua purificada, libre de fluoruro y encuentre la manera de sudar más. Si puede, use un sauna de infrarrojos en alguna parte; sin duda tendrá un sauna del mejor nivel. Pero los saunas convencionales también pueden hacer el trabajo de limpiar los pulmones.

Estos son los 5 tips para limpiar los pulmones, son válidos tanto para fumadores como para ex fumadores. Pero para que resulte efectivo es necesario que las personas que deseen tener unos pulmones limpios y saludables, sean más ordenados y responsables con su salud y estilo de vida.

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