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Alimentos nutritivos para bebés: banana pisada y puré de manzana

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Es sabido que una de las comidas más consumidas por los bebés es la banana pisada gracias a su facilidad para ingerirla por los niños de corta edad.
Una de las razones principales para su consumo es el gran aporte de nutrientes, carbohidratos y proteínas, útiles para el desarrollo.
Es elegida por los deportistas por su alto contenido de potasio, como ninguna otra fruta posee.

El potasio además es un excelente antioxidante. Es decir, ayuda a evitar la oxidación de lipoproteínas que se acumularían en las arterias y podrían causar infartos.

Actúa como un antiácido natural protegiendo al tracto gastrointestinal de posibles úlceras, y confiere una barrera de protección contra las bacterias que las causarían.
Posee altas cantidades de vitamina B6 y folatos, esenciales para el sistema nervioso y el crecimiento de los tejidos.

Otro alimento similar para los bebés puede ser el puré de manzana. Otra fruta altamente nutritiva por su altísimo aporte de proteínas.

No debemos olvidarnos de la papa, zapallo y demás hortalizas muy fáciles para el consumo del niño hecha en puré.
Lo importante es encontrar un alimento nutritivo, que aporte vitaminas, proteínas e hidratos suficientes para el desarrollo del bebé o como complemento. Por último, es imprescindible reducir el consumo de alimentos preparados, ya que estos tienen sustancias conservantes agregadas y siempre va a ser más beneficioso el consumo de frutas y hortalizas naturales.

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