Bienestar y Salud

Aumentar la Autoestima y confianza en uno mismo Consejos prácticos

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Hay muchos factores a la hora de Aumentar la Autoestima y confianza en uno mismo que influyen directa o indirectamente en el nivel de confianza que presenta cada individuo, aunque hay personas que parecen proclives a tener niveles de confianza por encima de la media y así lo manifiestan al exterior, es el fenómeno que se conoce como líderes naturales, aunque la mayoría de la gente desconoce que la confianza se puede aprender para modificar patrones de conducta ya establecidos.

 

Cambiar los hábitos y modificar las conductas que generen confianza y seguridad en uno mismo hasta conseguir extrapolar esa sensación fuera de nosotros, comienza por un cambio de mentalidad y concepción de la propia personalidad que podría resumirse en cinco puntos básicos que detallamos a continuación.

Consejos prácticos para aumentar la autoestima y confianza en uno mismo

  • ·Mirando al frente Las personas seguras de sí mismas o que aparentan estarlo, miran al frente sin titubear, el lenguaje corporal es captado sutilmente por nuestros sentidos aportando información sobre el sujeto que observamos, una persona con los hombros alicaídos y mirando al suelo, da la sensación de ser una víctima y de no afrontar las situaciones si además rehuye la mirada, en definitiva, este gesto denota falta de confianza y seguridad en uno mismo, por lo que deberemos evitarlo a toda costa.
  • ·Aceptar cumplidos Increíblemente muchas personas se sienten mal cuando otras les conceden un cumplido, la falta de confianza en sí mismos les promueven a pensar que las intenciones de los demás son maliciosas. Las personas que confían en sí mismas, no dudan de sus capacidades, si alguien les agasajan dicen gracias, sin más y no se cuestionan si merecen o no dicho alago, simplemente lo agradecen.
  • ·Hacer lo que más nos gusta. Cuando alguien trabaja o hace algo que le gusta y sabe que se le da bien, inconscientemente está aumentando su confianza y está exportando esa sensación hacia fuera proyectándose en todo lo que hace, si por el contrario una persona se ve obligada o  limitada a hacer aquello que no le gusta, su nivel de confianza irá menguando porque no se siente a gusto con lo que hace y debería intentar cambiar eso para mejorar su estatus en la vida.
  • ·Aprender cosas nuevas Aprender sobre cualquier cosa siempre aumenta la confianza y nos aporta seguridad en nosotros mismos porque vemos lo mucho que podemos llegar a ser capaces y lo transmitimos a los demás con buen grado.
  • ·Lenguaje ganador. La forma en la que nos expresamos también dice muchos sobre como nos valoramos a nosotros mismos, en lugar de utilizar términos difusos como «No sé si hacer frente», «puede que le guste», «sería bueno», prueba a expresarte sin titubeos diciendo claramente lo que quieres o sientes en frases como “lo haré, quiero, me gusta…” verás la diferencia.
  • ·Tomar acción Y por último y lo más importante para aumentar la autoestima y la confianza, tomar acción, muchas personas son conscientes de sus sueños o las acciones que les gustarían llevar a término pero no logran sacar las fuerzas necesarias para llevar a cabo sus propósitos.

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