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Cuándo se le deba dar pescados al bebé

pescado bebe

La alimentación del bebé puede ser iniciada con recetas saladas de comida para bebés desde los seis meses de vida, puede alimentarse de todo tipo de alimentos sanos, pero cuando tengo que incluir el pescado? Es en esta etapa del bebé, que el pescado puede comenzar a introducirse en su dieta. En el momento es importante el tipo de pez que se le ofrezca, debe ser de los que no tenga espinas como el cazón y el merlán.

Otros tipos de pescado también se puede mezclar con el alimento del bebé si se toman todas las precauciones hasta que esté absolutamente seguro de que no hayan espinas presentes en el plato.

 

¿Cómo elegir los pescados para el bebé?

Otro consejo es saber elegir el momento para comprar pescado, un pescado para el consumo saludable es aquel que tiene los ojos y la piel brillante y firme, las agallas rojizas y su oler aun no es tan pronunciado. Del mercado de pescado debe ir directamente a la nevera hasta el momento de la preparación. Una vez que se haya guardado, el pescado debe estar durante no más de 24 horas, incluso si se refrigera.
Los nutrientes del pescado

Según la Sociedad de Pediatría de los Estados Unidos, el pescado es una fuente de proteína, hierro y ácidos grasos y omega 3, esenciales para el correcto desarrollo del bebé, y es uno de los alimentos que aumentan la inmunidad del niño y del bebé.
Dieta equilibrada para el bebé

Para proporcionar una dieta equilibrada para el bebé tempranamente en su vida, recuerda poner las proteínas de los alimentos para bebés, carbohidratos y grasas saludables. Estos alimentos pueden ser identificados como alimentos energéticos, reguladores y constructores:

Energía: Estos son alimentos que proporcionan energía para que el bebé pueda jugar, caminar y desarrollar habilidades y contienen aceite, la mantequilla, la miel, la papa y la yuca como derivados, arroz y pasta.
Reguladores: Ayuda en la alimentación del cuerpo, en la regulación de la inmunidad en cuestión. Alienta al cuerpo a fortalecerse contra los resfriados y la gripe, por ejemplo. Estos alimentos aportan vitaminas A, B, C, D, y otros, además de minerales esenciales y potasio.
Constructores: constructores de alimentos ayudan en el desarrollo y crecimiento del niño, todos son carne, pescado, leche, yogur, huevos, frijoles, soya y otros.

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