Psicología y autoayuda

Como dejar de morderse las uñas

Morder las uñas es un mal hábito que aparece generalmente durante la infancia, son muchos los casos de niños y adolescentes que muerden sus uñas, esto no solo las debilita sino que es una costumbre poco higiénica, descubre como dejar de morderse las uñas.

Morderse las uñas es un mal hábito que aparece por igual en hombres y mujeres, se comienza a hacerlo por lo general cuando se es niño, aunque puede iniciarse siendo adolescente o adulto, pero estos casos son menos frecuentes.

Este hábito se inicia por lo general debido a la ansiedad, nervios, aburrimiento, las personas ansiosas buscan siempre una vía de escape y morderse las uñas de cierta manera calma su estado, las personas cuando se sienten nerviosas, o cuando son inseguras tienden a morder sus uñas, igual aquellas que sienten algún tipo de frustración, las personas con desordenes psicológicos también son propensas a esta costumbre.

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Morderse las uñas puede ocasionar algunos problemas como tener manos con una apariencia antihigiénica, feas y descuidadas, causarse pequeñas heridas que pueden ser muy molestas, y contraer virus, hongos y bacterias, todo esto puede terminar debilitando las uñas y causando a largo plazo un mal mayor.

Para dejar de comerte las uñas lo primero que debes hacer es tomar la decisión y poner a trabajar tu fuerza de voluntad, sabes que no es algo que necesites hacer para vivir, por lo tanto puedes dejar de hacerlo, convéncete de las cosas perjudiciales que tiene el hábito, cuéntale a otras personas que deseas dejar de hacerlo, así te verás más comprometido en abandonar la manía, piensa en el daño que le haces a tus manos, tus uñas y a tu salud, cada vez que sientas el deseo de hacerlo, piensa en las cosas malas que trae dejarte llevar por ese deseo, deja de morderlas, evítalo, sácalo de tu mente y esfuérzate hasta lograrlo.

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