Recetas cocina

La alimentación en nuestra vivienda tiene que ser muy variada

alimentacion variada

Para que podamos tener la nutrición correcta que nuestro cuerpo necesita, tendrá que ser muy variada y rica fundamentalmente en verduras, hortalizas, frutas, proteínas e hidratos (pero sin excesos), esta última tendremos que tener un especial cuidado con todo lo relacionado a la pasta, patatas y todos los hidratos de carbono que en exceso podrían resultarnos muy malos, como las grasas saturadas y todo lo relacionado con el colesterol para nuestro cuerpo es malísimo.

 

Pero no por ello tenemos que dejar a un lado los macarrones, espaguetis, patatas y demás hidratos porque igualmente siguen siendo beneficiosos para nuestro cuerpo, no los podremos comer en abundancia pero si tendrán que estar en nuestro lista de alimentos semanal que deberíamos tener un poco a rajatabla, para así poder ayudar al organismo y no meterle demasiada “porquería” ya que eso al cabo de los años nos irá pasando factura.

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