Bienestar y Salud

¿Tengo que adelgazar? – Signos de que necesitas perder peso

Tengo que adelgazar

Cada día en todo el mundo, millones de personas se dicen a sí mismas “Necesito perder peso”. ¿Eres tu una de éstas personas? Mucha gente que dice que tiene que adelgazar, realmente tiene razón y necesita perder peso. Sin embargo algunas de éstas personas se equivocan pensando que tienen sobrepeso y necesitan adelgazar. Algunos incluso se deciden por métodos tan drásticos como puede ser una liposucción recomendamos la Criolipolisis más info opiniones y experiencias sobre la criolipolisis. Si eres nuevo en éste blog te tengo que decir que aquí no apoyamos éste tipo de procedimientos quirúrgicos, sin embargo aquí puedes consultar los precios de las liposucciones si es que tienes curiosidad. Bueno, volviendo al tema de la pérdida de peso, te tienes que hacer la siguiente pregunta: “¿Realmente necesito perder peso?”. Si se trata de una pregunta que tú ya te hayas cuestionado antes, querrás seguir leyendo.

 

Uno de los muchos signos de que necesitas perder peso es si eres obeso. Muchos individuos no se dan cuenta de la diferencia que existe entre sobrepeso y obesidad. Aunque diferentes profesionales de salud nos den diferentes respuestas a la pregunta de “¿Qué es la obesidad?”, podemos decir con seguridad que si tienes unos 15 – 20 kilos de sobrepeso, eres obeso. Si eres obeso, no sólo deberías estar preocupado por tu apariencia sino también tu salud. La obesidad ha sido relacionada con múltiples complicaciones de salud, incluyendo el envejecimiento prematuro y la baja esperanza de vida.
Otros de los muchos signos de que tienes que adelgazar es si te lo han comentado otras personas. Da igual si ha sido tu médico de cabecera o simplemente uno de tus amigos te lo ha dicho, la cuestión es que al menos te tomes sus consejos en consideración. Desgraciadamente, muchos individuos se sienten avergonzados o se ponen furiosos cuando se les dice que necesitan adelgazar. Lo que tienes que recordar es que las personas que te digan que tienes que adelgazar, lo más seguro es que no estén preocupados por tu apariencia sino por tu salud.
Otra señal de que puedas pensar en perder peso es si te das cuenta que la ropa te aprieta y o simplemente ya no te entra. Está claro que es normal para algunos individuos ganar peso o que su peso corporal vaya variando, pero a lo mejor puedas pensar en pasar a formar parte de un programa de pérdida de peso o desarrollar tu propio plan para adelgazar si de repente te das cuenta de que la ropa no te entra o simplemente te resulta difícil ponerte la ropa. Desgraciadamente, muchos individuos no sólo tienen unas “pequeñas subidas de peso”. Cuando ganas algo de peso lo siguiente es ganar más y más, poniendo en peligro tu salud. También es importante mencionar el precio de la nueva ropa, que posiblemente no puedas permitirte.
Si realizar simples actividades diarias como caminar por una cuesta o subir las escaleras, te resultan complicadas, deberías pensar en perder peso. Está claro que quedarse sin aliento por realizar unas simples actividades no necesariamente sea problema de sobrepeso, pero existen muchas posibilidades de que si lo sea. Cuando pierdes peso, aunque no sea mucho, podrás notar que te es más fácil realizar cualquier tipo de tarea o actividad que adoras, incluso las cosas que tienes que hacer por obligación, como sacar a tus hijos a pasear al parque.
Los signos mencionados arriba son algunas de las muchas señales de que puede que tengas que perder peso. Si decides adelgazar, te sugerimos que lo hagas con cuidado. Hay un gran número de productos de pérdida de peso en el mercado, como pueden ser las pastillas dietéticas o aparatos especiales, que no funcionan. Para ahorrarte dinero y proteger tu salud, puede que quieras consultar con un especialista antes de empezar un programa de adelgazamiento, aunque sea un plan de pérdida de peso que te hayas hecho tu mismo.

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